H.E.A.T. - HEAT Program Chomutov - Cvičení nové generace

Přehled vzkazů

Strana: 1 | Přejít na: následující »

2.02.2012 10:43 | zaslal: Jitka
Dobrý den,mám dotaz - nebude H.E.A.T. centrum znovu otevřeno v Chomutově ? Děkuji. Hezký den Jitka

17.10.2011 17:09 | zaslal: Martina Bejčková
Dobrý den, moc mě mrzí, že jsem se ze zdravotních důvodů musela odhlásit z poslední hodiny Heatu. Chtěla jsem Vám všem poděkovat za spoustu pěkně strávených chvil,mám Vaše cvičení moc ráda. Doufám, že se neloučíme nadlouho a brzy se zase v nových prostorách při starém "chození" uvidíme.Dáte nám SMSkou vědět, že se můžeme začít těšit nebo to bude jen na nás zjistit, kdy se začne? Moc Vás všechny zdravím a těším se na shledanou Martina Bejčková

9.10.2011 9:58 | zaslal: Martina Bejčková
Dobrý den, také mě zajímá, jestli budete pokračovat někde jinde nebo jestli je to konec HEATU v Chomutově, což by bylo líto spoustě Vašich příznivců.Děkuji za odpověď M.Bejčková

6.10.2011 11:20 | zaslal: Marcikánová
Dobrý den, chtela jsem se zeptat, otevrete pobocku heatu nekde jinde nebo koncite uplne???

19.09.2011 9:55 | zaslal: ILONA
Dobrý den, zajímá mě cena na běžící pásy.Pokud bych si zakoupila permanentku dejte tomu na 10 cvičení.Děkuji Krásenská

5.09.2011 17:51 | zaslal: Věra Moravčíková
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda i nadále platí prázdninové slevy, nebo se jede dle starého ceníku a platí tím i permanentky? Předem děkuji za odpověď, na shledanou Věra Moravčíková.

2.09.2011 17:44 | zaslal: Petra
Dobrý den, chtěli bychom s kámoškou vyzkoušet Heat, jsme úplní začátečníci. Je to nějak rozdělené? Jak se můžeme objednat? Nejlépe po 15 hodině, každý den

31.08.2011 14:51 | zaslal: Eliška Kratochvílová
Dobrý den, chtěli bychom se zeptat, zda rozvrh uvedený na webových stránkách platí i od 1.9.2011 a jak je možné zjistit, které hodiny jsou s nízkou intenzitou. Děkuji, Eliška Kratochvílová

28.07.2011 12:01 | zaslal: Milkovičová
Dobrý den, včera jsem Vám psala e-mail o odhlášení ze cvičení, ale nevím jestli to takto stačí.Neustále mám totiž v online rezervaci lekci zamluvenou.Chtěla jsem odhlásit 2 osoby Milkovičová 2x. Volala jsem i na telefon Vámi uvedený, ale nikdo ho nezvedá. Děkuji a jsem s pozdravem Milkovičová

13.07.2011 20:52 | zaslal: Michaela Spalová
Dobrý den, chci se zeptat jak podle rozvrhu poznam kdy je jaka lekce? ( jako obtiznost a tak..) vidim jen hodiny nic vic :( dekuji Spalová Míša

13.03.2011 8:03 | zaslal: Moravčíková Věra
Dobrý den,omlouvám se,ale musím zrušit dnešní hodinu pekáče od 19 hod.zablokovala jsem si záda takže na to fakt dneska nemám.Nejsem si jista jestli jsem byla napsaná,ale radši píšu.Napište mi prosím jestli je napsaná i p.Hromádková.Děkuji moc hezký den.Moravčíková

9.03.2011 8:22 | zaslal: Eva Psotová
Dobrý den , prosím jak vypočítat tepovou frekvenci pro spalovánína hodinách HEAT?

20.02.2011 11:17 | zaslal: Eva Nováková
Dobrý den, chtěla bych sebe a svojí kamarádku(Lucii Rézovou) objednat na hodinu H.E.A.T. v pátek 25.2. 2011 od 16:55 hod. Permanentku máme již koupenou. Mockrát děkuji, s pozdravem Eva Nováková

27.01.2011 18:39 | zaslal: Moravčíková Věra
Dobrý večer,omluvám se,ale musím se odhlásit ze zítřejší prodloužené lekce od 18 hod.děkuji Moravčíková.

6.01.2011 16:54 | zaslal: Zdeněk
Dobrý den. Mám problém a to je nadváha. Nutně potřebuji shodit váhu a to až o dvacet kilogramů. Jsem plně odhodlán, ale sám to nedokážu.Jsem muž, 37 let, výška 176 a váha 105kg. Můj zdravotní stav je dobrý, ale ta váha... Chtěl bych se účastnit vašich lekcí a pracovat na snížení váhy. Pomůžete mně? Zdeněk

1.12.2010 7:45 | zaslal: Pušková
Ráda bych se omluvila z dnešní hodiny od 19.05hod.děkuji Pušková

23.11.2010 8:03 | zaslal: Jitka Janisová
Dobrý den, přihlašte prosím na zítřejsí hodinu nízké intenzity cvičení od 15.50 hodin paní Skokovou. Děkuji. Hezký den. Jitka Janisová

19.11.2010 8:31 | zaslal: Pušková
Dobrý den,musím bohužel zrušit dnešní hodinu od15.50hod.Děkuji Pušková

3.11.2010 14:41 | zaslal: Pája
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda je možné u vás cvičit na power plate, př. kolik je cena toho cvičení. Děkuji Pája

27.10.2010 15:44 | zaslal: Pušková
Dobrý den,chtěla bych zrušit dnešní hodinu od 19.05hod a nedělní hodinu také od 19.05hod.Děkuji Pušková

11.08.2010 8:31 | zaslal: odpověď pro Denisu
Dobrý den, na lekci si nemusíte rezervovat místo, ale je dobré si zavolat zda se lekce koná. V době prázdnin se některé lekce ruší a tak je lepší se informovat předem zda se lekce půjde či nikoliv - nejlépe telefonicky.

11.08.2010 8:19 | zaslal: Denisa
Dobrý den :-) na lekci heatu se musim objednat nebo můžu přijít kdykoliv? Děkuji

1.08.2010 10:52 | zaslal: Stana Simonova
Dobrý den dnes jsem se chtela zucastnit hodiny a volala jsem.Vy jste volali pote zpet ale ja jsem tel.neslysela.Muj nasledovny tel.jste neprijali a ani jiz nezavolaly,chci se zeptat zda probehla dopoledni hodina o kterou jsem mela zajem ,dekuji za odpoved ,Šimonova

18.07.2010 14:38 | zaslal: Pušková Ludmila
Dobrý den,na dnešní hodinu už nedorazím,mám už zajištěný jiný program,ale chtěla bych se objednat na středu od 18.30hod.Díky Pušková

12.07.2010 15:43 | zaslal: Pušková
Dobrý den,moc se omlouvám,že píši až na poslední chvíli,ale ráda bych se ze zdravotních důvodů omluvila z dnešní lekce od 18.30hod.Děkuji s pozdravem Pušková L.

18.06.2010 6:28 | zaslal: Odpověď pro Evu V.
Dobrý den, přestože u obou programů využíváte ke cvičení něco jako běžecký pás, oba programy jsou rozdílné. H.E.A.T. program vychází z přirozené chůze, což je pro člověka nejpřirozenější a základní pohyb. Během lekce tedy chodíme v určité intenzitě a kopírujeme reálně vysokohorský terén - jako bychom se procházeli někde venku v horách. Přestože, na lekci pouze chodíme spálíme až 550kCal. Jediné co mohu doporučit je H.E.A.T. vyzkoušet.

15.06.2010 11:20 | zaslal: Eva Vojtová
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaký je rozdíl mezi HEATEM a Alpinningem, na který už chodím? Díky moc Eva

31.05.2010 8:04 | zaslal: odpověď pro Tinu
TinuDobrý den, informace, že lekce H.E.A.T.u 1x týdně nestačí je mylná. Správná informace je, že ať již chcete zlepšovat fyzickou kondici nebo hubnout musíte se pohybovat minimálně 3x týdně v aerobním pásmu. Z toho tedy vyplývá, že jakákoliv aktivita není dostačující. Pokud jste však natolik indisponována a skutečně více jak 1x týdně nemůžete sportovat, pak platí, že jakýkoliv pohyb je lepší než žádný. Pro zdraví bychom denně měli ujít cca 10 000 kroků, každý z nás v dnešní době ujde cca 3000-4000 kroků. Na lekci H.E.A.T.u ujdeme cca 4500-5000 kroků - což je polovina denní dávky.Jinak v žádném případě Vám lekce H.E.A.T.u nemůže uškodit, jde o nejpřirozenější lidský pohyb, kterým je chůze.Těšíme se tedy na Vaši návštěvu.

30.05.2010 0:34 | zaslal: Tina
Dobrý den, slyšela jsem, že pokud budu chodit na toto cvičení pouze 1krát týdně,nestačí to. Z časových důvodů by to jinak nešlo.Skutečně si spíše ublížim, než pomůžu cvičením pouze takto?

11.05.2010 18:49 | zaslal: Kateřina Danyiová
Dobrý den, rádi bychom k Vám chodili cvičit, jsme úplné začátečnice, kancelářské "krysy" a já navíc na mateřské.. takže nevíme, co nás čeká, ale rádi bychom trochu zpevnili a "vypnuly". Zkoušea jsem volat, nicméně asi už pozdě. Poskytnete nám nějaké zákldní informace? 1. co na sebe :) 2. kdy je nejméně lidí a na jakou lekci máme jít? 3. jak se objednat? popřípadě, kdy v pátek ještě nemáte plno, protže so myslím, že asi máte docela narváno :) Moc děkuji Katka Danyiová

30.04.2010 12:51 | zaslal: odpověď pro Hanku Z.
Dobrý den, H.E.A.T. program je skutečně založen na základním lidském pohybu a tím je chůze. Nezatěžuje tak kloubní aparát a proto je velmi vhodný i pro osoby s nadváhou. Pás Maxerunner na kterém při lekci chodíme je profesionální mechanický pás takže co se váhy týče nemusíte mít obavy. V našem rozvrhu jsou i lekce tzv. nízké intenzity a ty jsou speciálně určeny pro cílené spalování, jsou vhodné pro osoby s nadváhou, se zdravotním handicapem, pro těhotné atd. Můžete přijít vyzkoušet tuto lekci, ale můžete přijít i na klasickou lekci a instruktor Vás hodinou provede tak abyste i na této lekci spalovala a plnila si tak svůj cíl.Těšíme se tedy na Vaši první návštěvu...

29.04.2010 22:22 | zaslal: Hana Zemanová
Dobrý den, je program heat vhodný i pro obézní cvičence? A pro jakou maximální tělesnou hmotnost? Děkuji

19.04.2010 11:29 | zaslal: odpověď pro p. Mikušovou
Dobrý den, ohledně případného pořízení pásu Maxerunner pro domácí použití a ceny se prosím obraťte na výhradního distributora firmu HEAT Trade s.r.o. - kontakty viz www.heatprogram.cz

17.04.2010 16:59 | zaslal: Kamila Mikušová
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kolik stojí maxerrunner, jen tak na domácí použití? Děkuji za odpověď.

3.04.2010 10:12 | zaslal: Zdenka Petrová :o)
...Pozdrav Sávě!:o) včerejší prodloužená hodina byla super!..Zdraví "tanečníci" ze zadních řad!...:o)

4.03.2010 14:28 | zaslal: hana Háková
Chtěla bycgh se objednat na zítřejší dvouhodinovku kolem 18. hod. - Himaláje

28.02.2010 18:00 | zaslal: Pavel
Nemám žádný dotaz..ale zdravíííím:-))

23.02.2010 7:05 | zaslal: odpověď pro p. Kišovou
Dobrý den, bohužel vibrační plošinu u nás v H.E.A.T. centru nemáme.

20.02.2010 14:44 | zaslal: Kišová
Dobrý den chci se zeptat jestli mate vybrační plošinu . A kolik stoji na 30min.Děkuji za odpověd Kišová

6.02.2010 11:20 | zaslal: odpověď pro Dášu
Hezký den, při lekci H.E.A.T. programu přesto, že se jedná o obyčejnou chůzi budete spalovat hodně. Je to aerobní aktivita, při které vydáte hodně energie a pokud budete správně pracovat s tepovou frekvencí tak většina této energie bude čerpána z tukových zásob. Před každou hodinou si proto na baru zapůjčete měřič tepové frekvence, který Vám bude hlídat jak rychle Vám tluče srdíčko a s instruktorem se před lekcí domluvte na tom, že chcete na hodině spalovat. Pak Vás instruktor bude hlídat ve Vaší spalovací zóně. Pokud si naměříte ráno svou ranní klidovou frekvenci (ihned po probuzení kolikrát Vám udeří za 1min srdíčko) a spolu s věkem nám ji řeknete, spočítáme Vám Vaši individuální spalovací zónu a zónu fyzického rozvoje. Tyto údaje pak využijete při jakékoliv sportovní aktivitě aby nedocházelo k tomu, že budete čerpat energii pouze z cukrů a svalů a tukové zásoby Vám budou zůstávat. Práce s tepovou frekvencí je velice důležitá při jakékoliv sportovní aktivitě abychom opravdu podstupovali trénink, který bude efektivní a individuální pro každého z nás. Pro spalování nám stačí nižší intenzita, nikoliv vysoká. Výhodou tak je, že pro spalování se nemusíme nadřít a uhnat :-)
Stejně jako tepová frekvence je důležité dýchání. I na to se při lekci zaměřujeme. Klidnější dýchání dokáže zklidnit právě tepovou frekvenci a hlavně spalování tuků probíhá pouze za přístupu kyslíku (to je právě ona zmiňovaná aerovní zóna). Při sportovní aktivitě je tedy velmi důležité správně dýchat. 

Co se četnosti cvičení týče, pro spalování i rozvoj fyzické kondice je třeba se aslespoň 3x týdně pohybovat v aerobní (spalovací zóně) aby trénink měl efekt a byly vidět výsledky. 
Chůze nám nezatěžuje kloubní aparát a je pro nás velice přirozená, přesto při lekci spálíte v průměru okolo 400 - 600 Kcal.

Co se posílení týče tak při chůzi na H.E.A.T.u zapojíte celé tělo včetně svalů na horní polovině těla, ale zpevňujete zejména dolní část těla - nohy a zadeček. Pro cílené posílení bříška a horní poloviny je třeba ještě doplnit posilovací cviky na tyto partie.
Správně řízený trénink je tak trošku věda a snad jsme Vám odpověděli maximálně jak to jen šlo :-) Těšíme se na Vás na Vaší první lekci a určitě se u instuktora přihlašte pro informace k tepovkám.